健康への取り組み

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健康経営優良法人認定制度


当社は「やまがた健康企業宣言」登録事業所です。

全国健康保険協会 山形支部にて 2018年6月7日 登録
さて、2015年7月に、職場や地域での健康増進の実現を支援する活動団体として、経済団体・自自体・医療団体などで構成される【日本健康会議】が発足されました。
同会議で、特に優秀な健康経営を実現している企業を「健康経営優良法人」として認定する制度こちらが、次のステップとして申請中の認証制度です。

やまがた健康企業宣言登録証・やまがた健康企業宣言

「健康経営優良法人2019」認定制度申請中!

この制度は従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目的としています。
弊社でも、この取り組みに賛同し「健康優良法人認定」に向けた申請を行っています。

スマートミール認証制度


スマートミール認証制度申請中!

「健康的な食事・食環境」認証制度が始まりました。
健康な食事を毎日継続的に提供することはお客様の食生活改善につながるとても大事なこと。弊社でもスマートミール認証に向け只今申請を行っております。

トマトクラブは、おいしい食事をバランスよく!

健康寿命をのばすこと、体調不良の予防にも。主食と主菜と副菜を栄養バランスよく調整した健康ランチで応援します。ご予約にて「健康な食事」を毎日お届けいたします。

スマートミール 審査・認証団体

日本栄養改善学会/日本高血圧学会/日本肥満学会/健康経営研究所/日本腎臓学会/日本給食経営管理学会/日本糖尿病学会/日本公衆衛生学会/日本健康教育学会/日本動脈硬化学会

スマートミール Smart Meal

販売中のお弁当

トマトクラブでは、スマートミールのお弁当をおすすめしています。

※ご注文をされる際は、お届け日、前々日の昼12時までご予約ください。お弁当のご注文につきましては、トマトクラブホームページをご覧ください。

下記のお弁当はスマートミール基準の650~850キロカロリー【しっかり】の内容で調整したものです。

  • 健康ランチ〈彩り弁当〉

    健康ランチ〈彩り弁当〉

    756円(税込)

    【内容】

    • 明太子ご飯(もち麦)
    • 枝豆ご飯(もち麦)
    • 胡麻ご飯(もち麦)
    • 鮭の味噌粕麹漬け焼き
    • ポテトサラダ
    • ミニグラタン
    • ゴーヤのツナヨーグルト和え
    • 小松菜のお浸し
    • 豆腐のピリ辛そぼろのっけ

    【栄養成分表示】

    エネルギー
    650kcal
    たんぱく質
    28.8g
    脂質
    18.1g
    炭水化物
    87.3g
    食塩相当量
    3.15g
    飽和脂肪酸
    3.59g
    野菜量
    178.7g
  • 健康ランチ〈肉豆腐と鶏もも肉の生姜焼き弁当〉

    健康ランチ〈肉豆腐と鶏もも肉の生姜焼き弁当〉

    864円(税込)

    【内容】

    • ご飯+ゆかり(もち麦)
    • 肉豆腐
    • 鶏もも肉の生姜焼き
    • カラフル野菜のマヨネーズソテー
    • ピーマンとしらすの炒めもの
    • 蒸し玉子
    • 小松菜のお浸し
    • キウイフルーツ

    【栄養成分表示】

    エネルギー
    718kcal
    たんぱく質
    31.9g
    脂質
    21.2g
    炭水化物
    94.3g
    食塩相当量
    3.04g
    飽和脂肪酸
    4.9g
    野菜量
    186g
  • 健康ランチ〈たっぷり蒸し野菜のヨーグルトソース弁当〉

    健康ランチ〈たっぷり蒸し野菜のヨーグルトソース弁当〉

    972円(税込)

    【内容】

    • ご飯+明太子(もち麦)
    • 鮭の味噌粕麹漬け焼き
    • たっぷり野菜のせいろ蒸し/オリジナルヨーグルトソース
    • 茶碗蒸し
    • マカロニサラダ
    • 豆腐のピリ辛そぼろのっけ
    • ゴーヤのツナヨーグルト和え
    • 小松菜のお浸し

    【栄養成分表示】

    エネルギー
    687kcal
    たんぱく質
    32.7g
    脂質
    20.6g
    炭水化物
    88.7g
    食塩相当量
    2.96g
    飽和脂肪酸
    3.51g
    野菜量
    190g
  • 健康ランチ〈サーモンの塩焼きと蒸し野菜の二段重弁当〉

    健康ランチ〈サーモンの塩焼きと蒸し野菜の二段重弁当〉

    1,296円(税込)

    【内容】

    • ご飯+明太子(もち麦)
    • サーモンの塩焼き
    • たっぷり野菜のせいろ蒸し/オリジナルヨーグルトソース
    • がんもと南瓜の含め煮
    • 蒸し玉子
    • 鶏肉、ナス、豆腐の揚げ出し
    • 小松菜のお浸し

    【栄養成分表示】

    エネルギー
    771kcal
    たんぱく質
    38.4g
    脂質
    24.5g
    炭水化物
    98.1g
    食塩相当量
    3.49g
    飽和脂肪酸
    3.75g
    野菜量
    273g

健康な食事の基準

パターン① 主食+主菜+副菜
項 目 450〜650kcal 「ちゃんと」 650〜850kcal 「しっかり」
主 食 ごはん、麺類、パン
(参考)ごはんの場合は、1食あたり150〜180gが目安
ごはん、麺類、パン
(参考)ごはんの場合は、1食あたり170〜220gが目安
主 菜 魚、肉、卵、大豆製品 (参考)60〜120g 魚、肉、卵、大豆製品 (参考)90〜150g
副菜①(つけ合わせ等) 野菜、きのこ、いも、海藻 140g以上 野菜、きのこ、いも、海藻 140g以上
副菜②(汁、小鉢)
食塩相当量 3.0g未満 3.5g未満
パターン② 主食+副食(主菜、副菜)
項 目 450〜650kcal 「ちゃんと」 650〜850kcal 「しっかり」
主 食 ごはん、麺類、パン
(参考)ごはんの場合は、1食あたり150〜180gが目安
ごはん、麺類、パン
(参考)ごはんの場合は、1食あたり170〜220gが目安
副 食
(主菜、副菜)(汁)
魚、肉、卵、大豆製品(参考)70〜130g
野菜、きのこ、いも、海藻 140g以上
魚、肉、卵、大豆製品 (参考)100〜160g
野菜、きのこ、いも、海藻 40g以上
食塩相当量 3.0g未満 3.5g未満

食事摂取基準

※自分のライフスタイルに合わせて3食の配分を考える参考にしてください。

項 目 性 別 年 齢 身体活動レベル
ちゃんと
450〜650kcal
男 性 50〜69歳 身体活動レベルⅠ(低い)
70歳以上 身体活動レベルⅠ(低い)
女 性 18〜29歳 身体活動レベルⅠ(低い)
身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
30〜49歳 身体活動レベルⅠ(低い)
身体活動レベルⅡ(ふつう)
50〜69歳 身体活動レベルⅠ(低い)
身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
しっかり
650〜850kcal
男 性 18〜29歳 身体活動レベルⅠ(低い)
身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
30〜49歳 身体活動レベルⅠ(低い)
身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
50〜69歳 身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
70歳以上 身体活動レベルⅡ(ふつう)
身体活動レベルⅢ(高い)
女 性 30〜49歳 身体活動レベルⅢ(高い)

スマートミールだけで、健康になったり、生活習慣病が予防できるわけではありません。
健康づくりには、スマートミールのような、栄養バランスのとれた食事を継続的に食べ、積極的に身体を動かし、禁煙、節酒を心がけるなど、適正な生活習慣が重要です。